В статье описываются три научно доказанных способа сделать утренние процедуры залогом успеха и приподнятого настроения: старайтесь просыпаться всегда в одно и то же время, здоровый завтрак - ключевой утренний ритуал, отведите немного времени на макияж по утрам. В статье также приводятся рекомендации по выбору продуктов для завтрака и описывается положительное влияние завтрака на когнитивные функции.